我想同大家倾下一种神奇嘅天然成分，佢可以帮助你嘅肝脏保持健康。
可能而家你会问，点解肝脏咁重要呢？因为佢系你身体嘅第二大器官，而且有超过500项重要嘅功能。冇一个健康嘅肝脏，体内嘅毒素就会积累，导致严重嘅健康问题。肝脏疾病绝对唔系开玩笑嘅事。肝病系全球十大死因之一，近年嚟脂肪肝病例数量迅速增加。超过三千万美国人患有肝脏疾病，而脂肪肝系最常见嘅。跟住就系肝炎、肝硬化同埋肝癌。
咁咪，我哋点解会见到肝脏疾病激增呢？嗯，呢个系一个复杂嘅问题，有好多因素都有影响，但一啲关键原因包括唔良嘅饮食、大量加工食品、高果糖玉米糖浆、过多嘅卡路里同埋酒精。呢啲嘢都系对肝脏造成好大负担嘅，可能导致脂肪肝疾病、环境毒素。同埋相比之下，我哋今日接触嘅化学物质比以往多好多，包括空气、水、食物同埋产品。肝脏就要忙碌地过滤呢啲物质。肥胖、超重或者肥胖，同非酒精性脂肪肝疾病密切相关。呢啲多余嘅脂肪会引起炎症，损害肝细胞，感染乙肝同埋丙肝等病毒，实际上会使肝脏发炎。好多处方药对你嘅肝脏唔好。喺美国，过量使用药物系导致急性肝衰竭嘅主要原因之一。
有啲人由于遗传原因而易患肝脏疾病。脂肪肝系指你嘅肝细胞中积累咗过多脂肪。主要有两种类型，酒精性脂肪肝同非酒精性脂肪肝。前者系由过度饮酒引起嘅，而后者可能系由肥胖同胰岛素抵抗引起嘅。两种类型都有。脂肪会在肝脏中积累同埋引起炎症。呢最终会导致永久性嘅疤痕，称为肝硬化。随住时间过去，虹膜硬化会增加患肝癌同埋肝功能衰竭嘅风险。唔好意思。而家你可能会问，点解我要知道我嘅肝脏有冇问题呢？肝病喺早期通常冇明显嘅症状。需要留意嘅一啲症状包括疲劳、低能、皮肤发痒、黄疸、眼睛发黄、脚同埋脚踝肿胀、右上腹压痛或者疼痛、恶心同埋腹泻、唔明原因嘅体重减轻、尿液颜色深。如果你有呢啲症状，请睇医生做肝功能检查。呢有助于喺最容易治疗嘅时候及早诊断出问题。
唔好彩嘅系，传统医学提供嘅治疗肝病选择有限。药物可能有严重嘅副作用，而且往往只系掩盖咗症状，而冇解决根本原因。好消息系，自然疗法非常有效，尤其系喺发现得早嘅时候。营养密集、低脂肪、低糖嘅饮食至关重要，仲有针对性嘅草药同埋补品。喺呢段片入面，我想重点
介绍一种特殊嘅天然成分，科学已经证明佢可以改善肝脏健康。咁呢啲天然成分系乜呢？佢系一种脂肪物质，以补充形式存在于蛋黄、大豆、葵花籽、肉类同埋乳制品等食物中。佢最常见嘅来源系大豆。Lessethin含有一种叫做磷脂嘅化合物，主要系磷酸共聚物。呢啲磷脂构成咗你嘅细胞膜，对你身体嘅每一个细胞，例如肝脏嘅健康都起紧至关重要嘅作用。具体嚟讲，低于具有天然软化特性。呢表示佢可以将脂肪球分解成细小嘅液滴，然后好容易地从肝脏中排出。实际上，你嘅肝脏会产生自己嘅脂肪来帮助消化、新陈代谢同埋清除体内嘅废物。但随住肝功能嘅下降，少硫素嘅产生亦都会减少。研究显示，补充莱辛素对肝脏有显著嘅保护同埋恢复作用。我哋一齐睇睇佢嘅一啲工作方式。降脂降脂素具有增脂特性，有助于将脂肪从肝脏中输送出去，降低有害脂肪嘅积累，保护肝细胞膜，降脂素中嘅磷脂，加强同埋稳定整个肝脏嘅细胞膜，减少炎症。莱辛有强大嘅抗炎作用，降低细胞免疫反应。呢可以预防肝炎、肝硬化同埋其他炎症。增加生物产量。更多嘅生物意味著你可以做得更好消化脂肪、胆固醇同埋毒素，减轻肝脏压力。boost粘在你身上。呢种主要嘅抗氧化剂可以防止自由基嘅损害，同埋被氨基酸盐同埋重金属中嘅氨基酸所促进。Lessethin同埋铅、砷同埋镉等毒素结合，将佢哋排出体外，修复受损嘅肝组织。呢啲营养物质可以刺激肝细胞再生，改善血脂，减少磷脂，提高高密度脂蛋白胆固醇，降低低密度脂蛋白胆固醇同埋甘油三酯，以改善肝功能。多项研究显示，服用少量嘅补充剂可以显著减少肝脏中嘅脂肪积累。佢仲可以降低显示肝损伤嘅酶。一项分析研究咗涉及246名参与者嘅5项临床试验。
佢哋发现，减脂可以显著减少肝脏脂肪同埋肝酶。另一项研究让参与者喺12周内每日服用2。7克瘦素同埋维生素C同埋E。低脂肪组嘅肝脏脂肪减少咗40%以上。研究亦都显示，少量嘅补充剂可以改善胆固醇水平。喺一个试验中，参与者连续四个星期每日服用少于1。5克。呢导致坏胆固醇显著下降。除咗肝脏，Lessethin仲提供其他好处。佢系一种含有对大脑健康好重要嘅化合物，可能有助于预防痴呆症。佢支持神经功能同细胞通讯。佢有助于将脂肪输送到全身以供能量使用。通过分解凝固嘅生物，佢可以起到抗氧化剂嘅作用，保护细胞免受损害。当局部使用时，佢可以改善皮肤嘅水合作用同
埋帮助治疗XMA。
所以Lessethin嘅证据系非常有力嘅。但系你应该食几多先可以保持肝脏健康呢？大多数研究使用嘅剂量喺0。5克，每日服用两到三次。建议开始时保持较低嘅水平，特别系如果你有消化问题，例如胃酸。你可以随著时间推移而增加。寻找由向日葵制成 嘅非转基因食品，例如大豆。莱辛可能有雌激素作用。添加嘅乳化剂，例如维生素E，可以促进吸收。你亦都可以将佢同其他补充草药同埋营养成分结合使用。水飞蓟含有silamerin，可以重建肝细胞同埋降低酶。蒲公英根刺激生物流动同埋解毒。Coline，一种对肝脏脂肪代谢唔太重要嘅成分。维生素E-A，脂溶性抗氧化剂，保护肝细胞膜。硒促进谷胱甘肽嘅产生同埋免疫功能。姜黄可以减少肝脏组织嘅炎症同埋疤痕。
最后，一定要避免酒精、加工食品同埋减少糖嘅摄入，以减轻肝脏嘅压力，同时保护你宝贵嘅肝脏应该系重中之重。如果唔加以控制，肝损伤可能会悄悄发展，直到发展成严重嘅疾病。及早停止同埋逆转系关键。我希望今日嘅信息对你有所帮助。记住，在照顾你嘅健康时，自然嘅方法总系最好嘅。用你嘅身体锻炼。培养治疗能力，而唔系对抗佢哋。请喺评论中同我讲，如果你有任何使用少于或其他肝脏健康提示嘅经验。同任何可能受益嘅人分享呢段片，同埋喺未来几周关注我哋嘅视频号获取更多自然疗法方法。